Pera |
Mapera ni matunda yanayo patikana kwa wingi lakini mara nyingi huwa hayapendelewi sana kutokana na ugumu wake wakati wa kuyatafuna pamoja na kuwa na mbegu mbegu nyingi. Hata hivyo matunda haya yana faida kubwa sana kwa afya ya mwili wa mwanadamu.
Zifuatazo ni faida kumi za mapera.
1.
Utajiri wa Vitamin C:
2. Ni kinga
nzuri ya kisukari.
Fibre ni muhimu sana katika kupunguza kiasi cha sukari kwenye damu. Vilevile ni muhimu sana katika kuusafisha mfumo wa usagaji
3. Kuimarisha Uwezo
Wa Kuona
Hivyo basi kama ilivyo kwa karoti, mapera yanasaidia sana katika kuongeza na kuimarisha uwezo w a mtu kuona.
4. Kusaidia katika
Uzazi
5. Kurekebisha Kiwango Cha
Shinikizo La Damu
Ndizi na mapera vina kiwango cha potassium sawa.
6. Utajiri
mkubwa wa Madini
Ya Shaba
Tezi za thyroid zisipo fanya kazi vizuri zinaweza kusababisha matatizo mengi ya kiafya kwa mwanadamu.
7.
Utajiri wa Madini
Ya Manganese
Chakula tunacho tumia kikitumika vizuri mwilini, tunapata virutubisho vyote muhimu kama vile biotini, vitamin nakadhalika..
8. Kuusadia
mwili na akili
katika ku-relax
Mapeara yana
utajiri mkubwa wa
madini ya magnesium ambayo hufanya
kazi ya kuvifanya
akili na mwili
wa mwanadamu viweze
ku relax. Unashauriwa
kutumia mapera baada
ya kazi nzito. Hii itasaidia katika
kuufanya mwili na akili
yako kupumzika
9. Mapera
ni muhimu katika
afya ya akili ya mwanadamu.
Mapera yatasaidia kuufanya ubongo wako u relax.
10. Ni Muhimu Katika Ngozi Ya Mwanadamu.
Vitamin C, viondoa sumu na karotini ambavyo vyote vinapatikana ndani ya tunda la mpera ni muhimu sana katika kuimarisha afya ya ngozi.Kama hiyo haitoshi, kokwa la mpera huwa linatumika katika kutengeneza vipodozi na losheni kwa ajili ya matumizi ya mwanadamu.
KWA USTAWI WA
AFYA YAKO, ANZA KUTUMIA TUNDA
LA MPERA SASA.
Comments
Post a Comment